Badania i doświadczenia krajowe i zagraniczne w zakresie wpływu krótkotrwałego działania zimnej wody czyli czynnika bodźców termicznych na układy i narządy organizmu ludzkiego wykazały następujące korzyści:

- hartowanie organizmu i zapobieganie chorobom przeziębieniowym już po krótkim okresie uprawiania tych kąpieli
- poprawa stosunków biochemicznych w organizmie ludzkim na skutek korzystnego oddziaływania przez mikroelementy i biopierwiastki występujące w wodzie o okresie zimy
- ogólne dobre samopoczucie i wpływ na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego przez krótkie uderzenie wolno-termiczne na poszczególne narządy
- naczynia krwionośne głębokie - powodują odczyn zgodnie z prawem „Dastre-Morata” - czyli przenikanie drgań termicznych do wnętrza organizmu
- czynność serca - następuje zwolnienie pracy
- ciśnienie krwi - podwyższa się
- krew - zwiększenie liczby krwinek czerwonych i białych
- układ oddechowy - zwolnienie i pogłębienie oddechu
- układ nerwowy - wzrost pobudliwości nerwów czuciowych i ruchowych
- nerki - wzmożona czynność wydzielnicza
- wydzielanie potu - zmniejszenie lub zahamowanie
- gruczoły przewodu pokarmowego - zwiększenie wydzielania
- mięśnie szkieletowe - wzmożenie napięcia
- przemiana materii - wzmożenie i wyrównanie utraty ciepła

(za: doc. dr hab. Tadeuszem Miką; Państwowe Wydawnictwo Lekarskie, 1979 r.)